Как быстрее забеременеть

У каждой супружеской пары наступает момент, когда они принимают серьезное решение о появлении малыша в их семье.

Как быстрее забеременеть?

Когда вы окончательно решили зачать ребенка, вы должны обследоваться у лечащего врача. Обследование должны оба будущих родителей, и женщина, и мужчина. Если никаких проблем со здоровьем врачи не обнаружили, можно приступать к зачатию малыша. Если же все-таки медики обнаруживают какое-то отклонение, то они порекомендуют витаминно-минеральные препараты, которые употребляют при подготовке к беременности. Врач поможет подобрать именно те добавки, которые более всего подходят для вашего организма. Обязательно посетите стоматолога, если у вас будут какие-то проблемы с зубами, обязательно займитесь лечением. Ведь вынашивая малыша, не рекомендуется лечить зубы.

Какой образ жизни вести, чтобы быстрее забеременеть

Начните подготовку к беременности с того, что избавьтесь от всех вредных привычек, если они у вас имеются. Курение и алкоголь даже в самых маленьких количествах будут негативно сказываться на состоянии будущего малыша. Никотин, к Никотин, который входит в состав табачных изделий, снижает на репродуктивную систему женщины на 30%. Так что забудьте о сигаретах, хотя бы на время подготовки к беременности, во время вынашивания и вскармливания малыша. Что касается алкоголя, он даже в самых малых количествах разрушительно действует на яйцеклетки. Отказаться от употребления спиртных напитков следует не только женщинам, но и мужчинам. Ведь спиртные напитки снижают качество спермы и подвижность сперматозоидов. Так же следует отказаться от применения различных медикаментозных препаратов, в особенности это касается антибиотиков. Нужно поменьше контактировать с любой бытовой химией, в особенности с косметикой для интимной гигиены. Нужно стараться, как можно меньше бывать в местах, где испаряются краски, лаки.

Подготавливаясь к беременности сон должен быть здоровым и крепким. Нужно давать своему организму полноценно отдыхать, не перезагружать его. Нормальный сон и отдых повышает стойкость организма в различных стрессовых ситуациях, укрепляют здоровье и иммунную систему организма. Чтобы подготовится к нормальному протеканию беременности, всех стрессовых ситуаций следует, естественно, избегать. Стрессы могут негативным образом влиять на процесс овуляции, а у мужчин могут влиять на нормальную работу половой функции мужчин. Очень хорошо на подготовке к беременности сказываются физические нагрузки. Но к ним женщина тоже должна подходить с умом. Не следует себя сильно перетруждать ними. Занятия нужно выполнять регулярно, нагрузки при занятиях должны быть умеренными. Интенсивное занятие спортом нередко негативно влияет на процесс овуляции. Самым лучшим вариантом будут занятия аэробикой, продолжительностью полчаса.

Как правильно питаться, чтобы быстро забеременеть

Если вы хотите как можно быстрее забеременеть и в дальнейшем выносить здорового малыша, то вам нужно подготовить свой организм очень тщательно. Это же и касается вашего питания. Нужно пересмотреть свой рацион, вычеркнуть из него все вредные и не приносящие пользы продукты. Следует отказаться от еды из фаст-фудов, от любых полуфабрикатов. В свое меню нужно включать как можно больше овощей, фруктов, бобовых, злаковых, зелени и продуктов, которые содержат большое количество железа. Мужчинам следует в этот период употреблять продукты, богатые на белок. Он входит в состав таких продуктов, как мясо, рыба, различные орехи. Белок, который в них находится, очень хорошо влияет на подвижность сперматозоидов, а так же на качество спермы в целом. Как женщинам, так и мужчинам следует прекратить употреблять мучные изделия и различные сладости. Если не можете представить себя без этого, то следует хотя бы сократить к потреблению данных продуктов к минимуму.

Как быстро забеременеть? Овуляция

Нужно правильно высчитать самые благоприятные дни для зачатия, высчитать, когда наступит овуляция. Когда она наступает, яйцеклетка созревает и готова к оплодотворению сперматозоидом. На сегодняшний день в аптеках можно приобрести специальные тесты, которые помогут вам высчитать, когда же точно наступают дни овуляции в вашем организме. Можно так же высчитать этот период с помощью измерения базальной температуры ( измеряют такую температуру в анальном проходе). Температура измеряется определенный период, составляется график базальной температуры. В основном овуляция происходит за две недели до окончания менструального цикла. Так как зачастую менструальный цикл длится 28 дней, то дни, когда наступает овуляция, припадают на 13 и 15 день цикла. Воспользуйтесь бесплатным онлайн каленларем овуляции от Mamapedia.com.ua по этой ссылке.

Многие верят, что даже время года может очень сильно влиять на процесс зачатия. Весну, как известно, называют самым удачным и благоприятным временем года для зачатия малыша. Тогда организм просыпается от зимнего сна, и полон позитивного заряда. Так же благоприятным для зачатия сезоном является очень. Все люди, набираются сил и позитивных эмоций после лета, поэтому могут с хорошим настроем зачинать малыша.

Самой удачной позой для зачатия является самая обычная поза, когда женщина лежит снизу, а мужчина сверху на ней. Но это не подтверждено никакими точными фактами. Дл каждой пары удачливая поза может быть абсолютно разной. В народе бытует и такое распространенное мнение, что для удачного зачатия, следует сразу после полового акта стать на березку и находится в таком состоянии некоторое время. Но опять-таки, это не доказано научно. Врачи рекомендуют после полового акта не вставать сразу с кровати, нужно полежать спокойно минут десять или пятнадцать, для того, чтобы сперматозоиды нормально могли попасть к шейке матки. Желательно в течении двух-трех часов не принимать душ, а так же не подмываться.

У многих бытует мнение, что чем чаще они будут заниматься сексом, тем лучше и быстрее у них появится результат. Но это очень ошибочное мнение. В период овуляции, действительно, следует каждую ночь заниматься половой близостью, но за три-четыре дня следует от этого воздержаться, так как сперматозоидам нужно время для того, чтобы они могли вызреть. Чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньшего качества его сперма (порой парнеру нужно сдать спермограмму). Для того, чтобы сперма была в хорошем состоянии, мужчинам рекомендуют на период планирования беременности, отказаться от очень узеньких брюк и нижнего тесного белья. Так же следует не переохлаждать и не очень утеплять область таза. Переохлаждение или лишнее накопление тепла провоцирует сперматозоиды к гибели. Поэтому в сперме живых их становится очень мало.

Интересные статьи