Как быстро забеременеть

Почти каждый человек в определенный момент своей жизни задумывается о детях. У кого-то такое желание просыпается в молодом возрасте, кто-то откладывает появление наследников до полной финансовой независимости, но объединяет их всех одно – хочется, чтобы этот долгожданный момент наступил быстрее.

Прежде всего нужно отметить, что на зачатие влияет здоровье как женщины, так и мужчины, поэтому перед тем, как завести малыша, нужно пройти обследование организма и сдать необходимые анализы. Если явных проблем со здоровьем нет, то достаточно будет сдать кровь на сифилис и ВИЧ, сделать УЗИ органов малого таза и проверить отсутствие заболеваний, передающихся половым путем. Обращаться по вопросу диагностики в специализированную клинику не надо, так как там вам придется сделать множество ненужных анализов и отдать приличную сумму. Если обследование показало, что вы здоровы, то можно приступать к желанному зачатию, учтя несколько факторов.

Овуляция. Как известно, возможность зачатия достигает своего пика в момент овуляции. Если у женщины цикл регулярный и устоявшийся, то рассчитать день овуляции очень просто, отняв от количества дней в цикле 14. Например, если в цикле 29 дней, то 29-14 = 15. Именно на 15 день со дня начала менструации наиболее возможно зачатие. Также для определения дня овуляции можно использовать температурный метод или специальный тест. Но не надо ждать именно этого дня, так как зачатие возможно за 6 дней до овуляции и еще 5 дней после, поэтому, чем больше половых актов в это время – тем больше вероятность зачатия.

Качество спермы. До недавнего времени врачи утверждали, что зачатие наиболее вероятно после длительного воздержания мужчины. Это, якобы, делает сперму более насыщенной. Недавние исследования показали, что все происходит с точностью наоборот: после 6 дней воздержания сперма «перегорает», становясь практически бесполезной, поэтому ежедневный секс не только не навредит, но и пойдет на пользу. Также на подвижность сперматозоидов влияет питание, вредные привычки и стрессы. Основу рациона мужчины должны составлять каши, фрукты и овощи, мясо, от мучных и жирных блюд необходимо временно отказаться. Также полезны будут прогулки на свежем воздухе, не слишком обтягивающая одежда и спокойствие. Для полного обновления спермы необходимо 2 месяца, именно столько времени нужно соблюдать вышеуказанные правила.

Когда быстрее происходит зачатие? Кроме овуляции на возможность забеременеть влияет также время года. Лучше планировать беременность на конец лета и осень, так как именно в эту пор организм насыщен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Также не стоит отказываться от утреннего секса, ведь именно он чаще всего приводит к беременности.

Масса тела. Многие женщины не представляют своей жизни без разнообразных диет, но на время материнства от них придется оказаться, так как избыточный или недостаточный вес может создать проблемы с зачатием. Необходимо, чтобы оптимальный вес «продержался» как минимум 3 месяца до наступления беременности – это уменьшит стресс организма. Это касается как женщин, так и мужчин, ведь перепады веса отрицательно сказываются на качестве спермы.

Вредные привычки. Курение уменьшает возможность зачатия на 30%, алкоголь также не способствует беременности, потому от вредных привычек необходимо отказаться обоим партнерам. Идеально будет, если с момента отказа от курения до зачатия пройдет не менее 8 месяцев, но если время не терпит, то пускай это будет хотя бы 60-90 дней.

Питание. Само собой, питание должно быть сбалансированным, будущим мамочкам следует обратить внимание на печень, мясо и бобовые, так как они содержать много железа, необходимого для овуляции. На время придется исключить консервы, специфические специи, чипсы и прочие изделия. Содержащие концентраты и канцерогены. Блюда должны быть как можно более простыми и приготовлены из местных продуктов, т.е. маракуя, авокадо, кокосы хоть и полезны, но в данном случае не подойдут.

Лекарства. Постарайтесь не болеть, а если уж заболели – лечитесь без химии и антибиотиков, так как они надолго задерживаются в нашем организме и способны отсрочить долгожданную беременность. От бесконтрольного приема витаминов также лучше воздержаться – принимайте только то, что вам посоветовал врач. К слову, широко разрекламированные БАДы не так уж чудодейственны, как их описывают. Также будьте осторожнее, используя бытовую химию. Краска для волос не так опасна, как об этом говорят бабушки и мамы, но ее лучше по возможности заменить более безобидными растительными красителями, а вот от перманентной завивки стоит временно отказаться. Стоматологические проблемы также лучше решить до наступления беременности.

Стрессы. Учеными давно доказан тот факт, что стрессы и переживания значительно уменьшают возможность женщины забеременеть, а то и вовсе ее исключают. Конечно, в нашем непростом мире расслабиться и не нервничать сложно, но постарайтесь это сделать, ведь для вас сейчас главное – дать жизнь новому человечку. Разве может быть что-то важнее ребенка? Успокоиться и не думать о проблемах поможет теплая ванна и ароматические масла. Особенно благотворно влияет не нервную систему аромат лаванды: он успокаивает, помогает достичь гармонии и избавляет от бессонницы. Кстати, полноценный восьмичасовой сон необходим для подготовки организма к материнству.

Визуализация. Многие из нас верят, что мысль материальна – так оно и есть. И даже если будущая мама настроена скептически, у нее есть шанс убедиться в обратном. Почаще представляйте своего будущего малыша. Разговаривайте с ним, рассказывайте, как сильно его ждете – тогда в вашей жизни обязательно произойдет чудо!