Как быстро забеременеть

В жизни каждой семейной пары наступает момент, когда у молодых людей возникает острое желание создать полноценную семью, родить ребеночка, растить его, заботиться о беззащитной крохе, воспитывать, радоваться каждому новому достижению малыша. К сожалению, не у каждой пары получается зачать ребенка. Причиной этому может послужить: вредные привычки, неправильный образ жизни, негативное влияние окружающей среды, наследственные заболевания и множество других факторов.

В первую очередь, при планировании беременности, партнерам необходимо посетить клинику и пройти обследование. Нужно сдать все необходимые анализы, рекомендованные доктором, чтобы быть уверенными, что со здоровьем у молодых людей все в порядке и можно смело приступать к зачатию малыша. Какие условия нужно создать, чтобы зачать ребенка паре, у которой нет отклонений в здоровье? Существует несколько полезных рекомендаций, как для будущего отца, так и для мамы. Большинство мужчин ошибочно считают, что вопросами, связанными с зачатием и беременностью, должны заниматься женщины. Однако медики считают иначе.

Рекомендации для мужчины

1. В первую очередь, если у мужчины есть вредные привычки, необходимо как можно быстрей избавиться от них. Известно, что в сигаретном дыме и в алкогольных напитках, даже на первый взгляд в безобидном пиве, содержится огромное количество ядов и токсинов, которые могут проникать в семенную жидкость, а это несет большой риск для плода. Стоит ли так рисковать здоровьем будущего малыша?
2. Будущему папе стоит внимательно следить за своим здоровьем. Известно, что переохлаждение, так же как и перегревание, негативно влияет на качество спермы, следовательно, количество живых активных сперматозоидов снижается. В такой ситуации вероятность зачать ребенка значительно понижается. Медики рекомендуют мужчинам носить просторную, удобную одежду и больше двигаться, ведь активный образ жизни всегда на пользу.
3. Необходимо помнить, что женщине, планирующей ребенка, нужно беречь нервную систему и не волноваться. Супругу необходимо поддержать любимую, стараться не вызывать негативных эмоций и избегать стрессовых ситуаций. Доказан тот факт, что волнение и негативные эмоции пагубно влияют на состояние нервной системы женщины, стресс может привести к сбою менструального цикла, и, что самое страшное — к отсутствию овуляции.
4. Мужчинам рекомендуется принимать больше рыбы, мяса и орехов — эти продукты способствуют увеличению подвижности сперматозоидов. Следует исключить из рациона питания сладкие и мучные продукты.

Рекомендации для женщины
В первую очередь, женщина должна изучить собственную физиологию, произведя несложные вычисления, можно узнать, какие дни менструального цикла самые благоприятные для зачатия ребенка. У женщины, при регулярном менструальном цикле, достаточно просто определить овуляцию. Овуляция – это период, который длится около 48 часов, именно в это время, созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению. Определить, когда точно наступает период овуляции возможно при помощи специальных тестов (приобрести можно в любой аптеке), а также, измеряя базальную температуру и отслеживая ее значения с помощью графика.

Здоровый образ жизни. Женщина, мечтающая зачать ребеночка, выносить и родить его здоровеньким, должна ответственно и серьезно относиться к своему здоровью. Обязательно женщина должна соблюдать правильный режим дня и хорошо высыпаться (полноценный здоровый сон должен длиться не менее шести часов в сутки).

Во-первых, никакого курения и приема алкогольных напитков! Подумать только, у женщин, которые курят, на 30% снижены шансы забеременеть. Яды, содержащиеся в сигарете, в частности никотин, убивает яйцеклетки, в прямом смысле слова! Курящим женщинам заблаговременно стоит серьезно об этом задуматься, если они хотят зачать и родить здорового ребенка. О том, что никотин и алкоголь наносят губительный вред организму известно всем, но не каждый задумывается о последствиях этих страшных привычек.

Женщине, которая мечтает стать мамой необходимо включить в рацион больше полезных продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Специалисты рекомендуют в период планирования беременности употреблять молочные продукты, рыбу, мясо птицы, фрукты, овощи, орехи, ягоды. Очень важно в этот период принимать как можно больше продуктов, обогащенных фолиевой кислотой, фосфором, железом и кальцием – они необходимы для формирования и роста будущего ребенка. Планируя беременность, стоит забыть о диетах. Будущая мама должна получать полноценное и сбалансированное питание.

Никаких стрессов! Учеными доказано, что между психическим состоянием женщины и желаемой вероятностью забеременеть, существует прямая зависимость. Для того чтобы обрести гармонию и избавиться от негативных мыслей — рекомендуется больше времени проводить на природе, гулять на свежем воздухе, смотреть хорошие фильмы, принимать не слишком горячую ванну с пеной. Многим помогают занятия йогой и ароматерапия. Одним словом, не важно, чем именно будет заниматься будущая мама, главное, чтобы она получала от этого удовольствие.

В ожидании чуда настройтесь на позитив, поддерживайте друг друга и не бойтесь мечтать, искренне ждите встречи с крохой и ваша мечта обязательно сбудется! Возможно, в скором времени, тест на беременность покажет положительный результат.