В жизни каждой женщины наступает тот замечательный момент, когда она решает стать матерью. И, как только решение о беременности озвучено, тут же наступает период волнительного ожидания: «Когда же? Скорей бы!». Статистика сухо сообщает, что зачать ребенка практически любая здоровая супружеская пара способна в течение года. Но когда чего-то ждешь, то даже минута превращается в вечность, что уж говорить о целых двенадцати месяцах! Вот несколько несложных правил, выполняя которые можно значительно ускорить наступление долгожданного события.
1. Осмотр специалистом.
Прежде всего, надо убедиться, что у вашей пары нет никаких препятствий к зачатию. И даже, если Вы считаете себя и своего мужа абсолютно здоровыми, не лишним будет провериться. Скрытые проблемы, выявленные в женском организме гораздо проще решить до беременности. А обследование партнера андрологом поможет вам обоим чувствовать себя уверенней, даже если беременность наступить не сразу.
2. Перестать предохраняться и волноваться.
Удивительно, но некоторые пары в волнении совершенно об этом забывают. И не нужно ждать 2-3 месяца, после отказа от оральных контрацептивов, как это было принято раньше. Получайте удовольствие от самого процесса, не зацикливаясь на мыслях о зачатии. Помните: волнение и стрессы снижают шансы на беременность.
3. Изучаем свой цикл, чтобы определить благоприятный период.
Конечно, УЗИ может абсолютно точно определить момент наступления овуляции (периода, когда яйцеклетка готова к оплодотворению), но, согласитесь, ежедневные обследования выглядят, по меньшей мере, странновато. К тому же дороги и отнимают массу времени. Для наиболее ответственных и дисциплинированных подходит метод измерения базальной температуры. Как только она повысилась, значит и наступило подходящее время. Можно просто внимательно следить за изменениями, происходящими с вашим организмом в течение цикла. Сигналом будут служить слизистые, не пахнущие выделения из влагалища, небольшая тянущая боль внизу живота (чаще только с одной стороны) и усиление полового влечения. Пользуйтесь моментом!
4. Будущий папа должен быть всегда готов!
Вероятность зачатия понижается существенно, если сперма будет не надлежащего качества. Качество спермы ухудшает перегрев мужских репродуктивных органов (баня, джакузи, горячая ванна, ношение слишком обтягивающего белья или джинсов). Кроме того, готовность будущего папочки должна проявляться и в способности умерить свои аппетиты в сексе. Ежедневные (а, тем более по нескольку, раз в сутки) половые акты крайне негативно влияют на количество дееспособных сперматозоидов. Считается, что небольшое воздержание (2-3 дня) значительно улучшает свойства семенной жидкости.
5. Ведем здоровый образ жизни.
Правильное, богатое витаминами питание, умеренные физические нагрузки с акцентом на мышцы нижней части живота и ягодиц, замечательное средство не только ускорить наступление беременности, но и подготовить организм к длительному процессу вынашивания малыша. Происходит это за счет усиления кровообращения в области малого таза, где расположены репродуктивные органы, что повышает их работоспособность. А, кроме того, как дополнительный бонус, сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. Заметим, что и будущему отцу тоже стоит заняться своим физическим состоянием для достижения вашей общей заветной цели.
И, в заключение, снова повторим: не торопитесь. Превратите ожидание в удовольствие. Ведь ваши шансы забеременеть с каждым днем повышаются.
